央广网贵阳6月5日消息(记者栾小琳)一说起公园，很多时候是运动人士的“健身房”，也是妈妈们的“遛娃地”。而现在，越来越多的人喜欢到公园溜上20分钟，不约而同地选择把公园、绿地作为心灵放松的“治愈站”，这种全新的放松方式在社交平台上被称为“公园20分钟效应”。

　　近日，在贵阳市观山湖区的“口袋公园”，来来往往聚满了“散散班味儿”的年轻人，拍照打卡，享受深呼吸，好不惬意。

　　市民在观山湖区“口袋公园”游玩，享受惬意时光(央广网记者 杨贇 摄)

　　有研究文章指出，即便不做运动，只要到能感受自然气息的户外，逗留一小段时间，就能显著减轻压力，拥有更好的精神状态，具有一定的科学性。

　　而近年来，贵阳市大力启动公园建设，目前全市公园数量已达上千个，“口袋公园”、森林公园、城市公园……在贵阳，每一个市民都能享受到“300米见绿、500米见园”。

　　“有的时候上班累了，我就抽上20分钟，到公园走走，呼吸新鲜空气，这样明显能治好我的精神内耗。”贵阳市民王女士表示，因为快速的工作节奏，单位的午休时间比较短，趁着吃午饭的时间让心灵放个假，溜公园确实是个不错的选择。

　　黔灵山公园内游人如织(央广网记者 任振国 摄)

　　可以休憩放空的地方很多，为什么要选择公园?

　　许多市民表示，一方面是免费的快乐更具性价比，相比自驾出游、打卡网红景点等放松方式，公园无疑更经济实惠;另一方面是时间成本低，最容易治好“懒惰症”。对于上班族来说，很难抽出大把时间去到更远的地方，这个时候，集休闲娱乐、环境优美为一体的公园，就为打工人“20分钟治愈游”提供了超高性价比。

　　市民在花溪十里河滩拂草而坐感受暖阳(央广网记者 栾小琳 摄)

　　数据显示，截至2022年底，贵阳全市建成区公园绿地达4578公顷，人均公园绿地面积超过14平方米。开窗见景、下楼入园，让城市里的年轻人多了免费治愈的场所，快乐也就“唾手可得”。